Khả năng của một chàng trai từ một ngôi làng nhỏ ở Áo trở thành nhà vô địch thể hình thế giới là bao nhiêu?

Một phần triệu? Và có bao nhiêu % khả năng của cậu bé đó:     

        + Nhập cư vào Mỹ,     

        + Trở thành một ngôi sao điện ảnh nổi tiếng,  

        + Kiếm hàng triệu đô la từ bất động sản,    

        + Trở thành Thống đốc bang California.

Một trong một tỷ? trong nghìn tỷ?

Câu chuyện của Arnold Schwarzenegger thực sự rất độc đáo và truyền cảm hứng, và khiến chúng ta tự hỏi:

Anh ấy đã làm điều đó như thế nào?     

        + Anh ấy liên tục gặp may mắn?    

        + Anh ấy có bí mật là một thiên tài dưới giọng địa phương khó nghe?

        + Hay anh ấy thật sự là một máy móc như Terminator làm việc không ngừng?

Câu trả lời là có, có và có. May mắn, thông minh và làm việc chăm chỉ đã đóng vai trò quan trọng trong sự thành công phi thường của Arnold. Nhưng đó chỉ là những câu trả lời đơn giản.

Còn nhiều ý tưởng, bài học và bí mật về thành công chúng ta có thể học hỏi bằng cách xem sâu hơn vào cuộc sống và tâm trí của Arnold. Khi bạn hoàn thành việc đọc tóm tắt cuốn tự truyện Total Recall của anh ấy, tôi hy vọng bạn sẽ đồng ý với tôi rằng thành công của Arnold không phải là một sự ngẫu nhiên.

Anh ấy đã có khả năng mường tượng tương lai của mình một cách rõ ràng và làm việc từng bước một để thực hiện nó. Anh ấy đã tìm được những tấm gương thành công trong ngành nghề mà anh ấy đang theo đuổi. Anh ấy đã biết cách bán và quảng bá bản thân mình dù làm bất cứ điều gì… tất cả những điều này đã làm Arnold thành công. Và chắc chắn, cũng có chút may mắn.

Ý tưởng đầu tiên xuất sắc là…

1. Kỷ luật. Mọi thứ đều là kỷ luật, kỷ luật và kỷ luật

Lớn lên trên một nông trại với một người cha là cảnh sát đồng nghĩa với việc tuổi thơ của Arnold có rất nhiều kỷ luật.

Đó là những việc nhỏ mà cha mẹ anh buộc anh phải làm hàng ngày. Như buộc anh phải làm động tác tập cơ bụng sit-up trước khi được ăn sáng.

Để hiểu tư duy về kỷ luật của Arnold, trước tiên bạn cần biết cách anh ấy lớn lên…

Khi còn nhỏ, Arnold thường xuyên đến một thành phố gần đó có tên Graz với bạn bè của mình để xem phim. Là từ những bộ phim Hollywood, Arnold có ý tưởng rằng Mỹ là một nơi tuyệt vời. Một nơi anh sẽ sống một ngày nào đó.

Vào thời kỳ thiếu niên, Arnold đã dành nhiều buổi chiều và mùa hè để chơi đùa tại một công viên lớn với một cái hồ. Ở góc nào đó của công viên, Arnold thấy các chàng trai đang tập thể dục. Anh từ từ tham gia cùng họ. Những buổi tập đầu tiên của Arnold diễn ra trong thiên nhiên, anh làm động tác đẩy người trên đất và kéo cơ bằng cành cây.

Hầu hết các chàng trai ở đó tập thể dục như một sở thích, nhưng thi thoảng có một vận động viên thể hình thật sự đến công viên để tham gia.

Tên ông ấy là Mr. Austria và ông đã trở thành một trong những tấm gương sớm của Arnold. Arnold ấn tượng với cơ bắp lớn của ông, chiếc xe thể thao hào nhoáng và những cô gái ông thường xuyên đi cùng. Từ cuộc gặp gỡ Mr. Austria Arnold đã bắt đầu nhìn nhận việc luyện tập thể hình như con đường đến thành công của mình. Luyện tập thể hình có thể là “tấm vé” giúp ông thoát khỏi vùng nông thôn Áo và đi đến nước Mỹ.

Cách Arnold học được kỷ luật = ghi chép

Có một phòng tập nhỏ mà Arnold bắt đầu tập luyện. Thực ra, nó giống như một phòng ngục bê tông nhỏ hơn là một phòng tập. Nhưng nó có tạ, đó là điều quan trọng. Các chàng trai trong phòng tập tập trung vào việc rèn luyện và thúc đẩy lẫn nhau vượt qua giới hạn mới mỗi ngày. Đó là nơi Arnold thực sự bắt đầu xây dựng cơ thể sau này đã giành được rất nhiều chiếc cúp.

Trong phòng tập đó, ai cũng cần ghi chép các bài tập của mình trên một bảng công khai. Nếu bạn đạt kỷ lục cá nhân mới, ai cũng sẽ biết và ngưỡng mộ. Nhưng nếu bạn lười biếng và không hoàn thành bài tập của mình, ai cũng sẽ biết. Điều này khiến ai cũng RẤT quyết tâm hoàn thành mục tiêu của mình.

Arnold nói rằng bài tập nhỏ này đã giúp anh thành công trong việc đạt được mục tiêu. Điều này rất đơn giản, nhưng hầu hết mọi người không làm điều này. Hầu hết mọi người không ghi chép các mục tiêu hàng ngày của họ và theo dõi xem họ hoàn thành được những mục tiêu đó hay không. Arnold đã trở nên tự tin hơn. Hoàn thành tất cả các bài tập hàng ngày đã mang lại cho Arnold cảm giác thành công to lớn và khơi dậy trong anh một ngọn lửa đam mê. Quan trọng nhất, anh đã học được rằng khi anh viết ra các mục tiêu của mình và làm việc chăm chỉ, anh có thể hoàn thành chúng từng cái một. Và từ từ, anh xây dựng cuộc sống mơ ước của mình.
 

Tôi luôn viết ra những mục tiêu của mình, giống như tôi đã học ở câu lạc bộ thể hình ở Graz. Chỉ nói cho bản thân mình như “Mục tiêu của tôi trong năm mới là giảm 20 pounds, học tiếng Anh tốt hơn và đọc nhiều hơn” không đủ.

Đó chỉ là một bước khởi đầu. Bây giờ tôi phải làm nó cụ thể hơn để những ý định tốt đẹp đó không chỉ lơ lửng trong không gian. Tôi sẽ lấy các thẻ chứa thông tin và viết rằng tôi sẽ: hoàn thành thêm 12 tín chỉ ở trường đại học, kiếm đủ tiền để tiết kiệm $5,000, tập thể dục 5 giờ mỗi ngày, tăng cân 7 pounds bằng cơ bắp thật sự và tìm một tòa nhà chung cư để mua và chuyển vào.

Có vẻ như tôi đang tự giam cầm bản thân bằng cách đặt ra những mục tiêu cụ thể như vậy, nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại: Tôi cảm thấy tự do hơn. Biết rõ nơi mình muốn đến giúp tôi hoàn toàn tự do sáng tạo để tìm cách đạt được mục tiêu đó.

Sau này, khi Arnold học diễn xuất hoặc tập luyện chuẩn bị cho bài phát biểu chính trị, anh ta luôn mang theo bài học này. Anh biết rằng bạn có thể trở nên giỏi hơn ở bất cứ điều gì chỉ cần bạn viết ra mục tiêu cụ thể và lặp lại công việc đó đủ số lần.

Ví dụ, khi Arnold đang rèn luyện để trở thành Terminator, anh ta phải học cách nạp đạn và bắn mà không nhìn vào súng. Bởi vì đó là cách mà robot làm. Vì vậy, anh ta đã luyện tập đi lặp lại đi lặp lại, cho đến khi anh ta có thể nạp đạn và sử dụng súng khi mắt bị bịt kín. Arnold không coi diễn xuất là một tài năng, mà chỉ là một kỹ năng mà anh ta có thể xây dựng nếu anh ta dành đủ thời gian và nỗ lực vào đó.

Mọi thứ đều liên quan đến sự lặp lại. Nếu bạn nâng một tạ nặng và đặt nó xuống đủ số lần, bạn sẽ bắt đầu phát triển cơ bắp. Trừ khi bạn muốn trở thành Mr. Olympia, việc xây dựng cơ bắp không phải chỉ là tài năng, gen di truyền hay thuốc steroid. Đó chỉ là việc đưa cơ thể của bạn qua công việc đúng - bài tập và dinh dưỡng đúng. Nhưng bạn phải lặp lại các buổi tập và bữa ăn của mình mãi mãi.

Tóm lược
 

Arnold luôn đặt ra những mục tiêu cụ thể và viết chúng xuống. Sau đó, anh tiếp cận từng mục tiêu một với sự lặp lại hàng ngày không ngừng. Anh nói rằng mọi thứ chỉ là việc lặp đi lặp lại.

2. Cải thiện: Luôn tập trung vào điểm yếu

Hầu hết các vận động viên thể hình thích tiếp tục làm những gì họ đã giỏi. Ví dụ, nếu cánh tay của một người rất to, anh ta muốn nhìn vào gương và làm bài tập cơ bắp cánh tay cả ngày. Điều này khiến anh ta cảm thấy tự tin về bản thân.

Arnold không bao giờ rơi vào cái bẫy đó. Trái lại, anh ta làm ngược lại bằng cách tập trung mạnh vào nhược điểm của mình.

Ví dụ, khi Arnold nhận ra rằng bắp chân của anh ấy là phần yếu của hình thể, anh ta thậm chí đã cắt quần ở đầu gối để mọi người trong phòng tập thể dục có thể nhìn thấy phần xấu nhất của cơ thể anh. Đồng thời, anh ấy giữ kín những phần ấn tượng nhất của cơ thể, như ngực và cánh tay. Điều này đã thúc đẩy anh ta một cách điên cuồng để làm cho bắp chân to và mạnh hơn.

Đó là cách mà Arnold đã 6 lần đoạt giải Mr. Olympia. Bằng cách thẳng thắn nhìn nhận điểm yếu của mình. Anh ấy luôn muốn biết điểm yếu của mình để có thể cải thiện.

Anh ấy cũng cố gắng tìm cách thúc đẩy bản thân để phát triển theo hướng mới, thay vì ở trong một vị trí thoải mái. Đó là lý do sau khi trở thành ngôi sao phim hành động lớn, anh ấy đã thử diễn xuất trong các phim hài. Đó hoàn toàn trái ngược với những gì mọi người mong đợi từ một “Terminator” nam tính và mạnh mẽ.

Tóm lược
 

Hầu hết mọi người muốn tiếp tục làm những gì họ giỏi, nhưng điều này cuối cùng sẽ mang lại sự trì trệ và thất bại. Nếu bạn muốn thành công lâu dài, bạn không thể chơi an toàn. Bạn phải luôn tập trung vào nhược điểm của mình và khám phá cách bạn có thể phát triển theo các hướng mới. Điều này sẽ mang lại sự không thoải mái và không quen thuộc.

3. Tầm nhìn: bạn có thể nhìn thấy lương lai của mình không?

Giống như hầu hết các thanh thiếu niên khác, Arnold thực sự không biết mình muốn gì trong cuộc sống. Anh đang tìm hiểu về bản thân mình. Nhưng điều anh biết chắc chắn là anh giỏi trong việc tập cơ và anh rất muốn đến Mỹ.

Rồi một ngày nọ, anh đi xem phim Hercules. Nam diễn viên chính là nhà vô địch thể hình trước đây, có tên là Reg Park. Khi nhìn thấy Reg đóng vai trên màn ảnh rộng, Arnold đã có một sự giác ngộ:

Tất cả những giấc mơ của tôi đột nhiên kết hợp lại và trở nên có ý nghĩa. Tôi đã tìm thấy cách để đến Mỹ: tập luyện cơ bắp! Và tôi đã tìm ra cách để tham gia vào các bộ phim. Đó sẽ là điều mà mọi người trên thế giới đều biết về tôi. Các bộ phim sẽ mang lại tiền bạc - tôi chắc chắn rằng Reg Park là triệu phú - và có những cô gái xinh đẹp nhất, đó là điều quan trọng nhất.

Trong những tuần tiếp theo, tôi đã làm rõ tầm nhìn này cho đến mức rất cụ thể. Tôi sẽ thi đấu để giành được danh hiệu Mr. Universe; tôi sẽ phá kỷ lục trong môn cử tạ; tôi sẽ bay đến Hollywood; tôi sẽ trở thành một người như Reg Park. Tầm nhìn trở nên rõ ràng trong tâm trí tôi đến mức tôi cảm thấy nó phải xảy ra. Không có lựa chọn khác; chỉ có điều này hoặc không có gì cả.

Arnold không phải ngẫu nhiên trở thành vận động viên thể hình xuất sắc nhất thế giới.

Anh cũng không phải ngẫu nhiên trở thành một ngôi sao điện ảnh nổi tiếng trên toàn thế giới.

Đó là kế hoạch của anh từ rất lâu rồi!

Anh đã có hình ảnh về chính mình là một vận động viên thể hình xuất sắc và diễn viên nổi tiếng trong tâm trí anh từ nhiều năm trước khi anh bước lên sân khấu hay trước ống kính máy quay. Anh chỉ nghĩ về hình ảnh đó trong suốt nhiều năm.

Và chính hình ảnh hoặc tầm nhìn về tương lai của anh đã thúc đẩy anh tập luyện cơ bắp từ 4 đến 5 giờ mỗi ngày. Chính hình ảnh đó đã giúp anh chịu đựng được nhiều lần bị từ chối và đường cùng trước khi có vai diễn lớn đầu tiên. Chính hình ảnh đó đã mang lại cho anh ý chí để đến Mỹ với gần như không có gì, học tiếng Anh và trở thành triệu phú.

Tóm lược
 

Khi là một thiếu niên, Arnold đã có một hình ảnh rõ ràng về cuộc sống mà anh muốn. Anh muốn trở thành Reg Park tiếp theo. Tầm nhìn này đã truyền cảm hứng cho anh làm việc không ngừng nghỉ và đó là lý do tại sao hôm nay gần như ai cũng biết tới tên anh.

4. Hình mẫu: Tìm những người đã làm những gì bạn muốn làm

Arnold luôn tìm kiếm những hình mẫu, những người mà anh ta có thể học hỏi bằng cách sao chép hành vi của họ.

Ông Austria là một mẫu hình lớn đầu tiên của Arnold vì ông ta có hầu hết những gì các cậu bé tuổi teen muốn: các cô gái, tiền bạc và sự tôn trọng. Ông thường cho Arnold và những cậu bé khác theo sau ông suốt cả ngày để xem cần phải làm việc như thế nào để thành công. Ông Austria kiếm tiền bằng cách làm công trình xây dựng và ông ta thức dậy sớm mỗi ngày để làm việc. Sau giờ làm việc, ông tập luyện trong phòng tập thể dục trong 3 giờ. Việc theo dõi ông đã dạy cho Arnold rằng không có con đường tắt. Nếu anh ta muốn có chiếc xe đẹp và khối cơ bắp to lớn, anh ta phải dành hàng giờ làm việc mỗi ngày.

Sau đó, Arnold gặp được người hùng thực sự của mình, Reg Park. Reg đã từng là vận động viên thể hình hàng đầu thế giới, đóng vai diễn trong những bộ phim lớn như Hercules và hiện nay ông đang điều hành một chuỗi phòng tập ở Nam Phi. Arnold đã ngưỡng mộ Reg suốt nhiều năm và cuối cùng anh có cơ hội gặp ông bằng cách bay đến Nam Phi.

Khi Arnold gặp Reg Park, họ đã đến phòng tập để tập tạ. Arnold đã ngạc nhiên khi thấy Reg Park có thể tập cơ bắp chân với tải trọng lên đến 1000 pounds. Điều này khiến Arnold ngỡ ngàng vì anh chỉ có thể tập với tải trọng 300 pounds và chưa từng thấy ai làm được nhiều hơn 300 pounds trước đây. Reg giải thích cho Arnold cách làm được điều đó. Ông nói: “Anh nặng 250 pounds, phải không? Vì vậy, mỗi khi anh đi một bước, cơ bắp chân của anh phải nâng tải trọng tương đương đó. Vì vậy, nếu anh muốn tập cơ để làm nó mạnh hơn, anh cần sử dụng tải trọng cao hơn 250 pounds.”

Giới hạn tồn tại trong tâm trí của Arnold. Sau khi thấy Reg Park tập với 1000 pounds, nó phá vỡ giới hạn tưởng tượng trong tâm trí anh và anh đã tiến xa hơn trong việc tập luyện. Đó là sức mạnh của việc tìm một hình mẫu tuyệt vời.

Vì vậy, nếu bạn muốn thành công trong một lĩnh vực nào đó, hãy tự hỏi: Ai đang làm những gì tôi muốn làm hoặc một cái gì đó tương tự?

Khi tôi muốn biết nhiều về kinh doanh và chính trị, tôi đã sử dụng cách tiếp cận giống như khi tôi muốn học diễn xuất: Tôi đã quen biết nhiều người giỏi trong lĩnh vực đó.

Nếu bạn không thể gặp người đó ngay hôm nay, bạn vẫn có thể học từ họ. Arnold đã học từ Reg Park trong nhiều năm bằng cách đọc các bài viết của ông trên các tạp chí về thể hình và xem các bộ phim của ông. Giống như chúng ta đang học từ Arnold ngay bây giờ.

Ví dụ, khi tôi bắt đầu việc kinh doanh đầu tiên của mình để giúp những người có rối loạn lo âu xã hội, một trong những người mẫu gương của tôi là Eben Pagan. Ông đã xây dựng một doanh nghiệp trực tuyến triệu đô bán các khóa học kỹ thuật số về hẹn hò của nam giới. Ông rõ ràng là một chuyên gia về marketing trực tuyến, vì vậy tôi đã nghiên cứu mọi thứ ông làm. Tôi ghi chú về thiết kế trang web của ông, các trang bán hàng, giá khóa học, và cả những chiến lược khác. Tôi đã học rất nhiều chỉ từ việc quan sát những gì ông đang làm và sử dụng các chiến lược tương tự để xây dựng doanh nghiệp riêng của mình để giúp những người có rối loạn lo âu xã hội.

Đây là một con đường chung để đạt được thành công. Người sáng lập Walmart, Sam Walton, đã dành phần lớn thời gian của mình nghiên cứu các cửa hàng cạnh tranh để ông có thể áp dụng những ý tưởng tốt nhất từ đó vào các cửa hàng của mình.

Tóm lược
 

Việc tìm kiếm một mẫu hình là một con đường ngắn để đạt được thành công. Ai đang làm những gì bạn muốn làm hoặc một thứ gì đó tương tự? Bằng cách học từ những người thành công và sao chép hành vi của họ, bạn có thể tránh phí phạm thời gian trong việc cố gắng tự mày mò tìm ra mọi thứ.

5. Hào hứng: Sự khác biệt giữa sống và tồn tại

Đến bây giờ chúng ta đã biết Arnold đã được thúc đẩy bởi tầm nhìn của mình và rất kiên nhẫn. Anh ấy biết mình muốn cuộc sống của mình trông như thế nào, và anh ấy làm việc không ngừng nghỉ mỗi ngày để biến tầm nhìn của mình thành hiện thực. Nhưng điều đó có nghĩa là anh ấy là một máy móc không có cảm xúc giống như Terminator?

Chỉ là gồng mình qua từng giờ làm việc? Hoàn toàn không phải.

Đúng vậy, Arnold làm việc rất nhiều. Anh ấy luôn làm việc trên nhiều mục tiêu lớn cùng một lúc. Ví dụ, ngay sau khi anh ấy chuyển đến Mỹ, anh ấy tập thể hình 3 giờ mỗi ngày… trong khi bán các khóa học thể dục qua đơn đặt hàng qua thư… trong khi mua một tòa nhà chung cư riêng… trong khi học tại đại học theo hình thức bán thời gian… và trong khi học lớp diễn xuất… Chỉ nói về tất cả những điều đó làm tôi cảm thấy kiệt sức!

Nhưng đối với Arnold, không có vấn đề gì về cân bằng công việc và cuộc sống vì bất kỳ hoạt động công việc nào của anh ấy đều có thể trở thành sở thích của anh ấy. Anh ấy đam mê tất cả. Đối với Arnold, công việc chỉ đơn giản là dành thời gian làm những điều khiến anh ấy cảm thấy hào hứng nhất. Trước tiên, đó là thể hình, sau đó là diễn xuất, sau đó là kinh doanh, và sau đó là chính trị.

Định nghĩa của tôi về cuộc sống là luôn luôn có sự hào hứng; đó chính là sự khác biệt giữa sống và tồn tại.

Ngoài ra, Arnold không có ranh giới giữa cuộc sống cá nhân và sự nghiệp của mình. Anh ấy thích kinh doanh cùng bạn bè, như lúc anh ấy và đối tác tập thể hình Franco mở một công ty xây dựng. Anh ấy cũng thích khi có thể gặp ai đó thông qua công việc và sau đó trở thành bạn của họ. Đi leo núi, chơi golf hoặc hút xì gà cùng nhau.

Tóm lược
 

Với Arnold, ranh giới giữa công việc, chơi và cuộc sống thực sự không tồn tại. Mọi thứ anh ấy làm đều xoay quanh việc hào hứng, phát triển và mở rộng. Luôn luôn là như vậy.

6. Bán hàng: Việc quan trọng trong mọi sự nghiệp

Định nghĩa của Arnold về bán hàng là khiến mọi người nhận thức được những gì bạn đã làm. Đây là phần quan trọng nhất trong mọi công việc bạn làm, cho dù bạn đang viết, vẽ tranh hay khởi nghiệp kinh doanh.

Bạn có thể tạo ra bộ phim tuyệt vời nhất trên thế giới, nhưng nếu không ai xem, thì điều đó trở thành vô nghĩa.

Đó